Sonnenblumenkerne auf Mangohimmel

Leckeres Schichtdessert mit angekeimten Sonnenblumenkernen und frischen Früchten.
Superfoods
Duration
30 Minuten

Sonnenblumenkerne auf Mangohimmel

Chia Samen ROH BIO

Packungsgröße 250 g

Inkl. Steuern: 5,49 € Exkl. Steuer: 5,04 €
Sonnenblumenkerne auf Mangohimmel

Macapulver ROH BIO

Packungsgröße 220 g

Inkl. Steuern: 7,99 € Exkl. Steuer: 7,33 €
Sonnenblumenkerne auf Mangohimmel

Sonnenblumenkerne ROH BIO

Packungsgröße 500 g

Inkl. Steuern: 6,49 € Exkl. Steuer: 5,95 €
ODER

Vorbereitung

Weiche lifefoods Sonnenblumenkerne für 6 Stunden in Wasser ein und lasse sie anschließend circa 24 Stunden keimen. Spüle sie am besten zwei Mal.

Zubereitung

Gib das Fruchtfleisch der Mango und Orange mit den Datteln, Chia Samen, Macapulver, Kokosöl und beliebig viel Vanillepulver in Deinen Mixer und vermenge alle Zutaten zu einer köstlichen Mangocreme. Enjoy every moment.

Kurz vor dem Servieren schichtest Du abwechselnd die angekeimten Sonnenblumenkerne und die Mangocreme in ein Glas, schon ist Dein Rohkost-Dessert fertig! Dekoriere Dein Dessert mit Heidelbeeren oder anderen saisonalen Früchten und mache es so zum Hingucker auf Deinem Tisch!

Made with love.

Die angegebene Menge reicht für zwei Portionen.

lifefoods Tipp

Für alle, die es süß mögen, empfehlen wir je nach Süße der frischen Früchte weitere Datteln zu verwenden.

Zutaten
Mango 1
Orange 1
Dattel(n) E-Shop 2
Chiasamen E-Shop 2 TL
Macapulver E-Shop 2 TL
Vanillepulver etwas
Kokosnussöl E-Shop 1 TL
Sonnenblumenkerne E-Shop 4 EL
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