Sonnenblumenkernaufstrich

Lecker kerniger Aufstrich.
Superfoods
Duration
15 Minuten

Sonnenblumenkernaufstrich

Sonnenblumenkerne ROH BIO

Packungsgröße 500 g

Inkl. Steuern: 6,49 € Exkl. Steuer: 5,95 €
Sonnenblumenkernaufstrich

Tomaten ROH BIO

Packungsgröße 100 g

Inkl. Steuern: 4,49 € Exkl. Steuer: 4,12 €
Sonnenblumenkernaufstrich

Gerstengrassaftpulver BIO

Packungsgröße 150 g

Inkl. Steuern: 29,90 € Exkl. Steuer: 27,43 €
ODER

Sonnenblumenkerne, Tomaten, Salz und Knoblauch mit dem Wasser im Mixer pürrieren. Zuerst nur 150 ml Wasser dazu geben und versuchen zu mixen; wenn das nicht geht noch einen kleinen Schluck Wasser dazu geben. Die Masse aus dem Mixer holen und in zwei bis drei Schüsseln verteilen. Jetzt können in die verschiedenen Schüsseln noch Gerstengrassaftpulver oder zum Beispiel fein geschnittene Petersilie dazu gegeben werden. So erhalten die Aufstriche alle eine leicht andere Farbe.

Die lifefood-Kräcker einfach mit dem Aufstrich bestreichen und garnieren.

Zutaten
Sonnenblumenkerne E-Shop 160 g
getrocknete Tomate(n) E-Shop 25 g
frische Tomate(n) 25 g
Kräutersalz 1 TL
Knoblauch 1 Zehe(n)
Wasser 150-200 ml
Gerstengrassaftpulver E-Shop 1 TL
Kräuter (frisch oder getrocknet)
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