Sonnenblumenkerne, Tomaten, Salz und Knoblauch mit dem Wasser im Mixer pürrieren. Zuerst nur 150 ml Wasser dazu geben und versuchen zu mixen; wenn das nicht geht noch einen kleinen Schluck Wasser dazu geben. Die Masse aus dem Mixer holen und in zwei bis drei Schüsseln verteilen. Jetzt können in die verschiedenen Schüsseln noch Gerstengrassaftpulver oder zum Beispiel fein geschnittene Petersilie dazu gegeben werden. So erhalten die Aufstriche alle eine leicht andere Farbe.
Die lifefood-Kräcker einfach mit dem Aufstrich bestreichen und garnieren.
