Sonnenblumenkernaufstrich

Lecker kerniger Aufstrich.
Superfoods
Duration
15 Minuten

Sonnenblumenkernaufstrich

Sonnenblumenkerne ROH BIO

packungsgröße 200 g

Inkl. Steuern: 1,75 € zzgl. Steuern: 1,61 €
Sonnenblumenkernaufstrich

Tomaten ROH BIO

packungsgröße 100 g

Inkl. Steuern: 2,89 € zzgl. Steuern: 2,65 €
Sonnenblumenkernaufstrich

Gerstengrassaftpulver ROH BIO

packungsgröße 150 g

Inkl. Steuern: 18,99 € zzgl. Steuern: 17,42 €
ODER

Sonnenblumenkerne, Tomaten, Salz und Knoblauch mit dem Wasser im Mixer pürrieren. Zuerst nur 150 ml Wasser dazu geben und versuchen zu mixen; wenn das nicht geht noch einen kleinen Schluck Wasser dazu geben. Die Masse aus dem Mixer holen und in zwei bis drei Schüsseln verteilen. Jetzt können in die verschiedenen Schüsseln noch Gerstengrassaftpulver oder zum Beispiel fein geschnittene Petersilie dazu gegeben werden. So erhalten die Aufstriche alle eine leicht andere Farbe.

Die lifefood-Kräcker einfach mit dem Aufstrich bestreichen und garnieren.

Sonnenblumenkerne E-Shop 160 g
Knoblauch 1 Zehe(n)
Wasser 150-200 ml
getrocknete Tomate(n) E-Shop 25 g
Kräutersalz 1 TL
frische Tomate(n) 25 g
Gerstengrassaftpulver E-Shop 1 TL
Kräuter (frisch oder getrocknet)
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